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579点 1評価 673kcal
さば缶(ツナ）の豆乳マスタードグラタン
by miyuki12
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1284401
材料 (２～４人分)
さばの水煮缶（ツナ缶可） １缶（ツナ缶なら８０g×2缶）
南瓜(じゃが芋可） 正味１００ｇ位
玉ねぎ １／２個
舞茸(お好きな茸） 舞茸なら１／３袋位
◎豆乳 ２００ｃｃ
◎めんつゆ 大さじ２
◎コンソメ顆粒 小さじ１／３位
◎片栗粉 大さじ１＋小さじ１
マイユ 粒入りマスタード 大さじ１
ピザ用チーズ(トッピング用） ２５ｇ位～(スライスタイプなら２枚）
フレーク又はパン粉(トッピング用） 適量
クルミ(トッピング用)(お好みで） 適量
マイユ 粒入りマスタード又はポン酢(お好みで） ※召し上がる時に 適量
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