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500点 0評価 335kcal
QPパスタソースでメカジキのソテー
by 優輝ママ
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/577067
材料 (メカジキ1切れ分（一人分）)
メカジキ 1切れ
ﾊﾟｽﾀのためのｵｲﾙｿｰｽ （ｶﾞｰﾘｯｸ＆赤とうがらし） 大さじ３
キャベツの千切り 大きい葉 3枚分くらい
玉ねぎ 1/8個分
にんじん 3ｃｍくらい
バター 10ｇ
小麦粉 適量
お酒 適量
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