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♥ 油で焼かない！めかじきのレモン・ムニエル（電子レンジのみ使用）
by heypooh
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/54508
材料 (2人分)
めかじき 2切れ（各100ｇくらいずつ）
●塩 少々
●コショウ 少々
ポリ袋 中1枚
●小麦粉 小さじ2
サラダ油 小さじ1
バター 適量
レモン（レモン汁のみでも可） 1切れ（レモン汁なら適量）
乾燥パセリ 適量
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