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500点 0評価 779kcal
メカジキのソテー　柑橘類のソース by otemachi 詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/347088
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材料
メカジキ 4枚
オレンジ 1個
グレープフルーツ 1個
スタッフドオリーブ 適宜
ベビーリーフ 1/2パック
オリーブ油 適宜
無塩バター 20ｇ
小麦粉 適宜
塩、胡椒 適宜
白ワイン 1/4カップ
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