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500点 0評価 313kcal
メカジキフライあんかけ by おこおこ詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/205815

材料 (2人分)

・メカジキトロ２切れ

・塩少々

・万能ねぎ（小口切り）適量

・卵１個

・小麦粉適量

・パン粉適量

Ａ

・中華スープ３００ｃｃ

・塩、しょうゆ少々

・水溶き片栗粉大さじ１