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ゴー野ちゃんぷる～丼。 by ねじねじ 詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/203692
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材料 (1人分)
ゴーヤ 50～80g
チューリップorスパム（ポークランチョンミート） 50g
しめじ
たまご 1/2個
トーフミール 5g
水 15g
かつお粉 適宜
塩 適宜
こしょう 適宜
サラダ油 適宜
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