様々なレシピサイトからまとめてレ シピ検索
レシピフォレストモバイル HOMEへ
500点 0評価 572kcal
サンミのヘルシーサンドイッチ
by sammi33
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1398766
材料 (２人分)
小さく切った玉ねぎ １／２個
サーモンフレーク ３０g
茹でたほうれん草（又は冷凍品） ６０g
オリーブオイル 大さじ１
卵 ３個
マヨネーズ 大さじ１
とろけるチーズ又はピザ用チーズ スライス２枚か３０g
パン又はトルティーヤ、ピタ、など ２人分 （全麦があれば一番いい）
ハーブ塩、粉チーズ お好みで
HOMEへ