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579点 1評価 485kcal
めかじきのソテー by ぶーよん 詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1361021
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材料
めかじき ２切れ
小麦粉 適宜
塩・コショウ 少々
バター 10g
サラダ油 大さじ１強
しょう油 小さじ1/2（好みです）
にんにく ２片
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