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メカジキの彩り炒め～マスタード風味～
by umemodoki
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1287216
材料 (3人分)
メカジキ 3切れ
※塩、胡椒 少々
※小麦粉 大さじ1
さつま芋(大) 1/2本(約190g)
青梗菜 2株
シメジ 1/2株
タレ
★水 大さじ4
★鶏がらスープの素 小さじ1/2
★オイスターソース 大さじ1
★みりん 大さじ1
★酒 大さじ1
★マイユマスタード(種入り) 小さじ1
片栗粉 大さじ1
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