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639点 3評価 210kcal
粒マスタードdeメカジキソテー☆
by 千木良月華
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/475145
材料 (1人分)
メカジキ切り身 1切れ
岩塩･粗挽き黒胡椒･イタリアンハーブミックス 各少々
小麦粉 適量
●粒マスタード 小さじ1/2
●醤油 大さじ1
●白ワイン(無ければお酒) 大さじ1/2
●バター 約10ｇ
イタリアンパセリ･ミニトマト お好みで
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