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500点 0評価 620kcal
苦手克服ゴーヤのカラフルドライカレー
by なないく
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1217702
材料 (１人分)
ゴーヤ １/2本
塩（ゴーヤ塩もみ用） 小さじ１/2
にんにく １片
豚ひき肉 ５０ｇ
プチトマト ６個
卵 １個
塩 適量
ブラックペッパー 適量
◎カレー粉 小さじ１/2
◎ケチャップ 大さじ２
◎ウスターソース 大さじ１
◎砂糖 小さじ２
オリーブオイル 適量
ごはん お茶碗１杯
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