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ゴーヤのワタであて一品 by monica93 詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1205016
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材料
ゴーヤのわた １本分・身から外した量
オートミール わたと同量
卵 1個
★野菜のみじん切り 適量
★挽肉 何でも１０ｇ位
塩 全体の１％の重さの量
カレー粉 一振り
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