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500点 0評価 594kcal
ゴーヤのミートローフ by marimo7878詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/2322318
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ゴーヤ １本
ひき肉 100g
豚バラ肉 3枚
ミックスベジタブル（お好みの野菜） 適量
ケチャップ 大さじ２
ソース 大さじ１
塩こしょう 適量
お好みの香辛料（ナツメグ等） 適量
小麦粉 少々
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