様々なレシピサイトからまとめてレ シピ検索
レシピフォレストモバイル HOMEへ
500点 0評価 477kcal
定番♪ のり弁風のお弁当／作者:tabinodonburi
詳細(モバイルサイト:約30KB PC不可)
http://m.recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570008495
詳細(PCサイト:約200KB)
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570008495
材料(1人分)
■ライス部分■ ・・・
ご飯 1人分
味つけのり 2～3枚
かつおぶし ひとつかみ
薄口醤油 小さじ1
■おかず■ ・・・
白身魚のフライ(冷凍など) 1枚
ちくわ 2本
青海苔★ 大さじ1
薄力粉★ 大さじ2
卵★ 大さじ1
水★ 大さじ3
にんじん 4cmほど
ごぼう 4cmほど
ゴマ油 少々
砂糖・醤油▲ 各小さじ1
七味唐辛子▲ お好みで
つけもの又はオクラ・ブロッコリ- 大さじ2ほど
■調味料■ ・・・
マヨネ-ズ お好みで
ウスタ-ソ-ス お好みで
HOMEへ