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500点 0評価 1111kcal
お手軽に＜鰯のパン粉オーブン焼き＞♪
by ☆まめまめ☆
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1149200
材料 (4人分)
いわし 4尾(小さかったら8尾）
パン粉(生が良いけど、乾燥でもOK～～♪) カップ2
ミックスハーブ(お好みのもので) 約大さじ2～3
にんにくのみじん切り(ここは入れるのは好みで) 小さじ2ほど
卵(よく溶きます) 1個
塩、こしょう 各適宜
オリーブオイル 大さじ3ほど
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