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お弁当の緑レンジャー１号（おくら） by yunzo 詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1122555
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材料 (６回分)
おくら １ネット（８本？）
かつおぶし １／２パック
つゆの素 大さじ１
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