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かえりでカルシュウムたっぷり摂取♪ by パンヤヒロ 詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1115283
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材料
かたくちいわし ５０㌘
砂糖 コーヒーステックの砂糖２本
しょう油 小さじ１
ゴマ 大さじ１
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