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お弁当に！おくらの肉巻き☆ by anebuta詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/2206007
材料（オクラ8本分）
豚ロース薄切り 150g（最低8枚）
オクラ 8本
塩・小麦粉 少々
●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ１
●みりん 小さじ２
●料理酒または水 大さじ１
サラダ油(炒め用) 小さじ２
■ お好みで
七味唐辛子 少々
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