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栄養満点！1１種の野菜と十六穀米カレー by hikaruのママ詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1949143
材料（5人分）
お米 4合
十六穀ごはん 1袋
豚ひき肉 120ｇ
玉ねぎ 1個
人参(中) 1／2本
なす 2個
ピーマン 2個
パプリカ(赤黄) それぞれ1／2個
エリンギ 2本
小松菜 1/2束
干しゴーヤ(自家製） 大2
かぼちゃ 1／8個
完熟トマト 1個
カレールウ 4片
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