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お弁当に☆ゴーヤの肉詰め☆彡 by Naoza詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1929024
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材料（1人分）
ゴーヤ 1cmの厚み3枚
豚ひき肉 50g
パン粉 大さじ2
牛乳 大さじ2
塩 小さじ1/2
片栗粉 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
酒 大さじ
胡椒 少々
ケチャップ 小さじ1
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