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低GI　和風スパゲッティー by soybeaner詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1923302
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材料（2人分）
低GIスパゲッティー 200g
ちりめんじゃこ 30g
ピーマン 3個
醤油 大さじ1杯
サラダ油(炒め用) 大さじ1杯
鰹節 適量
茹で汁 大さじ1杯
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