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好評☆トマトたっぷりゴーヤ入り夏カレー by のぼ太詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1899569
材料（フライパンで調理）
ひき肉(合挽き) 100～150
ゴーヤ 半分
玉ねぎ １個
じゃがいも 中３個
トマト缶(カットタイプ) 半分くらい
■ ★お野菜はお好みのもので大丈夫！
お好みのカレールー 半箱
コンソメ １
ガラムマサラ お好みで
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