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ヘルシー！ゴーヤの肉詰めボート★ by ★きう★詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1853124
材料（2人分）
ゴーヤ 1本
ひき肉 100g
玉ねぎ 4分の1個
パン粉 大さじ2
きのこ（しいたけやしめじ） ひとつかみ
卵 2分の1個
ピザ用チーズ 適量
塩 少々
胡椒 少々
ナツメグ 少々
ケチャップ （お好みで）
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