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500点 0評価 288kcal
ダイエット弁当５ by akikku詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1808615
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材料（１人分）
十六穀米 100ｸﾞﾗﾑ
■ ★オクラと鶏のマヨ醤油炒め
鶏モモ肉 20ｸﾞﾗﾑ
オクラ 二本
ニンジン 4センチ
もやし ４分の１袋
■ ★ゆで卵
■ ★豆腐サラダ
豆腐 ４分の１丁
ブロッコリー 三個
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