様々なレシピサイトからまとめてレ シピ検索
レシピフォレストモバイル HOMEへ
500点 0評価 126kcal
ダイエット弁当３ by akikku詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1807405
材料（１人分）
■ ★おから入りキムチチャーハン
十六穀米 120ｸﾞﾗﾑ
キムチ※ 適量
豚こま※ 適量
オクラ※ 二本
椎茸（冷凍してあるやつ） 適量
おからハンバーグ 一個
卵 一個
■ ★竹輪のマヨカレー和え
竹輪 一本
マヨネーズ 適量
カレー粉 適量
ブロッコリー 三個
■ 豆腐サラダ
HOMEへ