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500点 0評価 63kcal
ダイエット弁当２ by akikku詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1804861
材料（１人分）
十六穀米 100ｸﾞﾗﾑ
※オクラと豚肉のガーリック炒め 一個
豚こま 20ｸﾞﾗﾑ
オクラ 四本
椎茸細ぎり 適量
ニンニク 半分かけ
※おからハンバーグ 一個
■ ↑大量に作って冷凍してたの
■ ※キノコサラダ
水菜 適量
椎茸細ぎり 適量
えのき 適量
ニンニク 半かけ
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