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594点 2評価 432kcal
たっぷりお野菜☆フーチャンプル
by ちさぷー
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/323755
材料 (2.3人分)
麩（圧縮） 25g（1本半位）
スパム（ポークランチョンミート） 1/2～1缶
●卵 1個
●だしの素 小さじ1/3
●お湯 1/4カップ
●塩 ひとつまみ
キャベツ 3枚位
もやし 1/2袋
玉ねぎ 1/2個
ニンジン、ニラなど 好きなだけ
○鶏ガラスープの素 小さじ1
○お湯 小さじ1
○しょう油 大さじ1
○酒 大さじ1
塩・こしょう 少々
ごま油 少々
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