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579点 1評価 391kcal
メカジキの☆ハニーレモンマスタード by るるおか詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1740377
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材料（2人分）
メカジキ 2枚
■蜂蜜 大さじ１と2分の１
■レモン汁 大さじ2分の１
■粒マスタード 大さじ１
■醤油 大さじ１
塩・胡椒 少々
小麦粉 大さじ１
サラダ油 適量
付け合せに葉野菜 適量
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