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ゴーヤの冷製ヘルシー肉詰め by J_Rosemary詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1522866
材料
ゴーヤ 1/2本
鶏もも肉のひき肉 100g
木綿豆腐 80g
梅干し 2粒
すりごま（白） 大さじ1
とき卵 全卵1/2～1個分
あん：●水 100cc
●濃縮の白だし 10cc
●酢 おおさじ1
●片栗粉 小さじ1
新生姜千切り 大1かけ分
飾り用：白髪ねぎ 適量
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