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きゃべいわ～　ダイエットレシピにどうぞ by TTX 詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1030226
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材料 (1人分)
キャベツ ほぼ半分
いわし　油漬け（缶詰） 好きな量で。
ライスマカロニ 好きな量で。
塩・こしょ～ 好きな量で。
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