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ランチ★フレッシュトマトのゴーヤ夏カレー by きょうこ１７詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1491477
材料（４人分位）
牛豚合挽肉 ２００ｇ
玉葱みじん切り １個分
トマト 大３個
ゴーヤ １本
★トマトケチャップ 大４
★固形コンソメ １個
★粉チーズ 大２
〇熱湯 １００CC
〇カレールゥ(こくまろ) ２片
☆塩胡椒 適量
☆ガーリックパウダー 適量
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