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500点 0評価 345kcal
2分焼く、ぱりっとめかじきのパン粉ソテー by JessieMom詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1435860
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材料（2人分）
めかじき 2切
塩 小さじ1/2
パン粉 1/4カップ
オリーブ油 大さじ１
にんにく 1片
赤唐辛子 1本
レモン汁 小さじ1
パルメザンチーズ 小さじ1
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