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このはなの　じゃこレンコンペペロン炒め by このはな手帖 詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1021616
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材料
レンコン 中１個
じゃこ 50グラム
ニンニク １片
オリーブオイル 大さじ２
鷹の爪 1本
ブロッコリー、アサツキなど青物 適宜
塩コショウ 適宜
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