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604点 3評価 288kcal
いわしと豆腐のふんわりハンバーグ
by きょーにゃん
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/300939
材料 (２～３人分)
いわしすり身 150ｇ
絹ごし豆腐 80g
たまねぎ 1/2個
パン粉 1/3カップ～1/2カップ
牛乳 大さじ１
卵白（全卵） 1個分（1/2個）
バター 適宜
塩、こしょう、ナツメグ 各少々
サラダ油 適宜
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