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500点 0評価 1371kcal
いわしのトマトソース焼き
by watyami
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1013033
材料 (２人分)
キャベツ １/４玉
エリンギ １本
いわし ８尾（大きさに合わせてお好みで）
クレイジーソルト（または塩） 少々
パン粉 約大さじ２杯
オリーブオイル 約大さじ２杯
★ソース★
パプリカ（赤、オレンジ） 各１/４個
玉ねぎ １/２個
トマト（トマト缶でも） １玉
塩・こしょう 適量
♪醤油 大さじ１・１/２杯
♪カレーパウダー 小さじ１杯強
♪砂糖 小さじ１/２杯
ドライバジル 約小さじ１杯
オリーブオイル 大さじ１杯
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