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メカジキのソテー（野菜ソース添え）
by satomin48
詳細(PCサイト:約200KB)
http://cookpad.com/recipe/1012186
材料 (４人分)
メカジキの切り身 ４枚
ベーコン ２枚
ピーマン ２個
玉ねぎ ２/３個
小麦粉 適量
塩 適量
コショウ 適量
ケチャップ 大さじ２～３
コンソメ 1個
砂糖 お好みで^^
☆サラダ油・バター 各大さじ１
※バター 大さじ２
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